お茶も水分だよ

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夕飯はおでん食事でした・・・

と言うかおでんが美味しい季節になりました

めっきり寒くなり、ストーブを出した家も多いと思いますが、体温調整だけはしっかりしてもらいたいですね・・・

ところで今日のマシン教室の時、対象者が「寒くなって水を飲みたくないので、どうしたら水分取ればいいの?」と言っていたので、暖かいお茶を飲んで下さいと伝えたら「そうか、お茶飲めば良いのか?」と言っていた(@_@;)

水分=水と考えている人が多いのかもね?

因みにジュース・コーヒー・アルコールは水分摂取には適していませんので間違わないように

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