水分を取りましょう

各地区猛暑で熱中症も大勢いるらしいが、意外と阿賀町は雲が多く猛暑まではいかなかったかも？・・・

でもやっぱり暑いので、水分はこまめに取って体調管理はしっかりしましょう・・・

水分は取っているつもりでも意外と少ないのです

一日こまめに1.5ℓから2ℓは水分補給ですよ・・・

ビール・コーヒー・ジュースは水分ではないですよ、出来れば水が良いのですが、お茶でも大丈夫・・・

人間の60%は水分で出来ているので、とにかくこまめにこまめに水分ですよ・・・

と言っているhideは水分不足で頭痛です(>_<)