ラダートレーニングメニュー

春先から本格的にラダートレーニングをしてきたお陰なのかチームの動きも少しずつ良くなって県大会に出れるレベルまで上がりました(^-^)v

ラダートレーニングのお陰で県に出れた訳じゃないけど、大事な練習なので、少し時間を割いています

最初は「クイックラン」二番目は「ラテラルステップ」三番目は「シャッフル」最後は「インアウトインアウト」というメニューのリレーです・・・

負けたチームは「アウトインアウト」のバツゲーム付で～す

ジュニアの頑張りを見てあげて下さいm(__)m

他にもメニューはいっぱいあるけど、バレーに向いてるメニューはこんなところかな～と思っています、もっと良いメニューがあれば教えてくださいね

（＾ｖ＾）